Cuatro decisiones antes de empezar
Convierte una intención general —«jugaré con control»— en acuerdos que puedas comprobar. Escríbelos o configúralos antes de consultar cuotas o realizar una apuesta.
- Separa el dinero de ocio. Elige solo una cantidad que puedas perder sin afectar alquiler, alimentación, facturas, ahorro ni otras obligaciones. No uses crédito, dinero prestado o fondos reservados para una necesidad.
- Define una duración. Decide cuánto tiempo permanecerás en la sesión y qué señal marcará el final. Incluye el tiempo de revisar resultados y evita alargarlo porque un partido se haya puesto interesante.
- Fija un límite de pérdida. Trátalo como un techo, no como una cantidad que debas gastar. Si lo alcanzas, termina la sesión; no aumentes el presupuesto para intentar recuperar lo perdido.
- Elige una salida sencilla. Deja preparada una pausa, cierra la aplicación o aléjate del dispositivo cuando llegue el límite. Una decisión tomada antes del impulso es más fácil de respetar.
